Nadváha prokazatelně zvyšuje riziko rakoviny. Výskyt rakoviny prsu ve Velké Británii by se dal snížit o celou polovinu, kdyby ženy žily zdravěji a nepily tolik alkoholu. A překvapivě - více nakupovaly!

"Studie nám dává zatím nejjasnější obrázek, jak životní styl ovlivňuje riziko rakoviny prsu. Jsme přesvědčeni, že více než čtyřiceti procentům případů rakoviny prsu ve Velké Británii by se dalo předejít už jen změnou životního stylu," tvrdí profesor Martin Wiseman z WCFR.

Podle něj je prokázáno, že po kouření je největším rizikovým faktorem pro vznik rakoviny právě nadváha. Odborníci jsou přesvědčeni, že nadbytečný tuk vede ke zvýšení hladiny karcinogenů v těle. Jiná studie zjistila, že lidé, kteří žijí zdravě, se dožívají v průměru o 14 let vyššího věku než lidé, kteří mají špatnou životosprávu.

Podle listu The Sun ale představa "zdravého životního stylu" nemusí znamenat, že byste měli každý den běhat pět kilometrů a k večeři si nedopřát nic jiného než salát.

Odborníci se totiž shodují, že dospělému člověku stačí půl hodiny mírného cvičení denně. A nemusí to být zrovna běhání. Stačí procházka se psem nebo výlet do obchodů.

Nakupováním, tedy chozením do obchodů a mezi nimi, se prý dá spálit 300 kalorií za hodinu. Průměrná žena při nakupování ujde kolem 3,2 kilometru. To znamená, že by za rok mohla ujít jen v rámci nakupování 160 kilometrů a spálit 20 000 kalorií. Otázkou je samozřejmě, jak dlouho by to vydržela její peněženka.