Po úspěšných dvou ročnících Dnů zdraví v Krnově se příznivci zdravého životního stylu a pohybu mohou těšit na jejich pokračování. Letošní kampaň se bude konat od 4. do 11. října.

Vedle hlavní akce kampaně, jíž bude v sobotu 10. října Den zdraví ve Středisku volného času Méďa, budou mít příležitost navštívit přednášky v Městské knihovně, nebo si vybrat ze sportovních aktivit, na které budou mít v době konání kampaně vstup zdarma.

Kampaň Dny zdraví realizuje Zdravé město Krnov ve spolupráci s partnery akcí.

DNY ZDRAVÍ V KRNOVĚ
4. 10.-11. 10. 2015

Neděle 4. října
18:00-19:00, tělocvična MŠ Jiráskova ul. ZUMBA s Hankou Tabachovou – lekce ZDARMA pro nově příchozí
19:00–20:00, tělocvična MŠ Jiráskova ul. KRUHOVÝ TRÉNINK s Hankou Tabachovou – lekce ZDARMA pro nově příchozí.

Pondělí 5. října
18:00-19:30, SVČ Méďa, Dobrovského 16 JÓGA s Marcelou Michálkovou – lekce ZDARMA pro všechny.
19:00-20:00, tělocvična SPgŠ a SZŠ, Jiráskova ul. KONDIČNÍ CVIČENÍ s Ivetou Wrobelovou – lekce ZDARMA pro nově příchozí.

Úterý 6. října
12:00-13:00, Sportovní areál K-3, Smetanův okruh 19 Vstup ZDARMA na sportovní aktivity (4x badminton, 1x stolní tenis). Nutno se předem objednat na tel. 552 302 181, nebo 776 669 001.
18:00, studovna Městské knihovny, Soukenická 29 VÝŽIVNÁ PŘEDNÁŠKA – odborná přednáška známého krnovského diabetologa MUDr. Tomáše Edelsbergera, který bude hovořit o správné výživě v souvislosti s prevencí cukrovky a obezity. VSTUP ZDARMA.
18:00–19:00, tělocvična MŠ Jiráskova ul. KRUHOVÝ TRÉNINK s Hankou Tabachovou – lekce ZDARMA pro nově příchozí.
19:00–20:00, tělocvična MŠ Jiráskova ul. ZUMBA s Hankou Tabachovou – lekce ZDARMA pro nově příchozí.

Čtvrtek 8. října
8:30-9:30, Sportovní areál K-3, Smetanův okruh 19 Vstup ZDARMA na sportovní aktivity (4x badminton, 1x stolní tenis). Nutno se předem objednat na tel. 552 302 181, nebo 776 669 001.
10:00-11:30, SVČ Méďa, Dobrovského 16 JÓGA s Marcelou Michálkovou – lekce ZDARMA pro všechny. 14:00-16:00 a 19:00-21:00, Městské lázně, Čsl. Armády 15 Plavání ZDARMA pro všechny.
18:00, studovna Městské knihovny, Soukenická 29 NENECHME MOZEK ZAHÁLET – odborná přednáška Mgr. Šárky Maňasové, doplněná praktickou ukázkou vybrané paměťové techniky. VSTUP ZDARMA.
19:00–20:00, tělocvična SŠA, Opavská ul. ZUMBA s Ivetou Wrobelovou – lekce ZDARMA pro nově příchozí.

Pátek 9. října
15:00-16:00, Sportovní areál K-3, Smetanův okruh 19 Vstup ZDARMA na sportovní aktivity (4x badminton, 1x stolní tenis). Nutno se předem objednat na tel. 552 302 181, nebo 776 669 001.

Sobota 10. října
9:30-14:00, velký sál SVČ Méďa, Dobrovského 16 DEN ZDRAVÍ – aneb Ve zdravém těle, zdravý duch. Již 3. ročník oblíbené akce.
Hlavní část programu pro děti i dospělé: měření krevního tlaku a množství cukru v krvi, nutriční poradna – měření tuků, svalů a BMI, protikuřácká poradna, ukázka první pomoci a správné resuscitace, prevence rakoviny prsou, ochutnávka zdravé výživy, kurzy Nordic Walkingu, prezentace nových stravovacích programů pro studenty i veřejnost, doprovodné hry pro děti atd. VSTUP VOLNÝ.
10:00-12:00 a 13:00-15:00, zahrada SVČ Méďa, Dobrovského 16 KURZY NORDIC WALKINGU – praktický kurz pro veřejnost o správné technice severské chůze pod vedením lektorky Lenky Sehnalové. Půjčení holí zajištěno, vlastní vítány. Lekce se skládá z teoretické části v zahradě SVČ Méďa a praktické v podobě procházky okolo cvilínských lomů. Kurz je ZDARMA. Kvůli omezené kapacitě 30 osob na jeden kurz je nutné se přihlásit předem. Přihlášky přijímá Jana Chylíková z kanceláře tajemníka na tel. č. 554 697 237, nebo e-mailu jchylikova@mukrnov.cz.
13:00-17:00, areál Městských lázní
PLAVEME PRSA – plavecké odpoledne s Onko Niké Krnov, které se koná pod záštitou Aliance žen s rakovinou prsu Praha a v rámci kampaně vyhlášené mezinárodní koalicí Europa Donna na podporu měsíce října, který je celosvětově zasvěcen boji proti rakovině prsu. VSTUP VOLNÝ. Program: volné plavání, hry a soutěže pro děti, závody plaveckých družstev, vytvořených rodinami či přáteli. V prostorách bufetu bude možné si vyzkoušet správnou techniku samovyšetřování prsu na silikonovém modelu prsou a získat informace o prevenci rakoviny prsu. Přijďte si zaplavat a vyjádřit svou účastí solidaritu s ženami, které bojují s touto nemocí!
17:30–18:30, Sportovní areál K-3, Smetanův okruh 19 Vstup ZDARMA na sportovní aktivity (4x badminton, 1x stolní tenis). Nutno se předem objednat na tel. 552 302 181, nebo 776 669 001.

Neděle 10. října
10:15-11:45 a 14:00-15:30, Zimní stadion Krystal, Petrovická 4
Bruslení ZDARMA pro všechny.
17:00–18:00, SVČ Méďa, Dobrovského 16 ZUMBA s Katkou Kulašovou – lekce ZDARMA pro všechny.
18:00–19:00, tělocvična MŠ Jiráskova ul. ZUMBA s Hankou Tabachovou – lekce ZDARMA pro nově příchozí.
19:00–20:00, tělocvična MŠ Jiráskova ul. KRUHOVÝ TRÉNINK s Hankou Tabachovou – lekce ZDARMA pro nově příchozí.

Od 4. října do 10. října
Podle otevírací doby, Fitness Linie, Hlavní náměstí 4 Týden otevřených dveří - po celý týden můžete navštívit fitness centrum pro ženy, kde obdržíte dva vstupy na cokoliv ZDARMA (kruhový trénink, nebo doplňková cvičení). Dále po celý týden získáte 10% slevu na nákup permanentky, výhodně zakoupíte i jednotlivé vstupy. Připraveny jsou další zvýhodněné akce, např. na masáže, pedikúru, manikúru. Více informací obdržíte přímo ve fitness.

Od 1. října do 31. října
Domov pro seniory Krnov a Pečovatelská služba Krnov ROTOPEDTOURS A PĚŠKOTOURS 2015 – do 9. ročníku oblíbené akce, vyhlašované Národní sítí podpory zdraví, se poprvé zapojuje krnovský domov pro seniory a pečovatelská služba. V průběhu měsíce si účastníci denně spočítají metry, které nachodí. Lidé s omezením chůze využijí k pohybové aktivitě rotopedy, případně různé typy šlapadel nebo motomedy. Akce nemá soutěžní charakter, snaží se motivovat seniory k celoroční pohybové aktivitě a aktivnímu přístupu k posílení zdraví.