Stále více lidí objevuje kouzlo otužování, které má blahodárné účinky na naše zdraví i duševní pohodu. Pro všechny, kteří by rádi do studené vody vkročili, ale nevědí, jak na to, připravil Karlovarský otužilecký spolek setkání, které se koná 6. listopadu 2024 v Krajské knihovně v Karlových Varech.

Setkání začne v 17 hodin v oddělení A-klubu, kde členové spolku předají své dlouholeté zkušenosti a podrobně vysvětlí, jak se na otužování připravit. Účastníci se dozví, co všechno je potřeba udělat před prvním ponořením do ledové vody, a pochopí, proč je koupel v chladu tolik prospěšná pro tělo i mysl. Důraz bude kladen na správné dýchání při ponoru, což je jeden z nejdůležitějších aspektů bezpečného otužování.

Součástí programu bude také představení literatury věnované otužování. Zvláštním lákadlem je ukázka z knihy „Průvodce otužování“ od Davida Vencla, světového rekordmana v plavání pod ledem, který se stal inspirací pro otužilce po celém světě.

Akce je určena všem zájemcům o otužování, ať už začátečníkům nebo zkušeným, kteří hledají další inspiraci či komunitu přátel. Pokud vás láká zjistit, proč se stále více lidí přiklání k otužování a jak začít co nejbezpečněji, nenechte si toto setkání ujít.